Niveaux

Débutant

C’est un cours adapté aux débutants pour apprendre les postures de bases. Les postures debout, extensions avant, les torsions, la salutation au soleil, ainsi que la respiration vous seront enseignés.

Ces cours vous permettrons d’installer les actions et alignements importants dans votre pratique. Vous vous familiariserez avec le nom des postures en sanskrit.

Débutant à intermédiaire

C’est un cours adapté pour tous, avec des variations proposées en fonction de votre niveau, le rythme est un peu plus soutenu. Les postures inversées vous seront enseignées.

Il est important de suivre le niveau débutant si vous avez moins d’une année de pratique. L’acquisition des bases est nécessaire pour comprendre les actions de l’alignements, pour une pratique plus fluide par la suite.

Intermediaire à avancé

C’est un cours pour les personnes qui ont déjà une bonne expérience du yoga ou qui ont suivi les deux niveaus précédents. Le rythme est plus intense. Les postures inversées, les équilibres sur les mains, les extensions arrières vous seront enseignées.